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充電完了

ここ 二週間位
バタバタしてて
ホットヨガに
行けてませんが・・・



YOGAのコースでは

 
アロマヨガなるものも

 
やっていて

 
クールダウン時には

 
先生が調合した

 
アロマスプレーを

 
かけてくれます

 
 
ある日


 
アロマに詳しい先生から


 
色々な お話が聞けました


 
kabuも少し集めていて
 aroma.jpg
こんな感じで持っています


 
これからの時期


 
虫除けになるのが


 
“ユーカリ”です



 
“ローズマリー”と“レモン”を



 
MIXさせると



 
子供部屋に最適な香りというので



 
こちらも使っています


 
どれも 皆 サッパリ系です



 
気分によって 替えたり


 
用途によって 使い分けたり


 
するのを 目指していたのですが


 
その 先生の おっしゃる事には


 
好きな香りだけで 充分とのことでした


 
そうですよね


 
リラックスしたい用 とか


 
集中力つけたい用 とか


 
言い出したらキリがないですものね。


 
楽しむには 好きな香りで 良いそうです


 
 
それから その先生が


 
もひとつ


 
ちょっと 身体がきつくて


 
休みたいとき


 
でも すぐ 家事とか 仕事があって


 
起きてなきゃならないときは


 
ちょっとだけ 横に なって


 
体力を持ち直す方法を


 
教えてくださいました


左を 上にして

 
横向きで 寝ます

 
右腕は 頭の下

 
左は 胸のあたりに置き

 
足を軽く曲げて

 
YOGAの基本の

 
鼻から大きく息を吸って

 
吐いてを 繰り返します

 
目は瞑ってもOK

 
これで 20分で


 
充電完了だそうです
 


 
本日


 
試しました


 
でも 気がついたら




 
仰向けになって





 
小一時間




 
寝てしまいました
 




結局 その 昼寝で



 
充電完了!!
 
えっと・・・


 
そもそも 頭の下の 腕が



 
痛くなるから



 
外して上見ちゃったら



 
もう 終わりだね


 
 f^_^;



 
深い呼吸は



 
眠りを 誘う・・・・
この記事のURL : http://kabunam001.blogmin.jp/1198324.html
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この記事へのコメント


真似してやったら、確実に熟睡しそうです(笑)
最近は、横になるだけで瞼が重く感じますからw(^^;
posted by すーぱぱ 2009/07/06 21:42:07

かぶさん、こんばんは。
やっぱり寝てしまいましたか(^v^)
ワカチコ、ワカチコ~
posted by まこちゃん 2009/07/06 21:08:34

ユーカリ=コアラ…
虫除けになるとは知りませんでした。試してみます!
充電=爆睡に限りますよね^^
posted by にゅる 2009/07/06 20:52:20

あはは・・・・よく似たような体勢で、完全に落ちてますわたし・・・(笑)
posted by arare 2009/07/06 20:39:46

これは朗報!と思い、読みながらやってみていました。
で、「これを20分で充電完了」まで読んで、
え。これ20分もやってたら寝ちゃうって!と思ったら、
かぶさんもやっぱり寝ちゃったんですね!(笑)
これやって寝なかったら疲れてない(=やる必要なしな)んじゃ?(爆)
posted by Haerbin 2009/07/06 17:23:47

す、すいません、、爆笑しちゃいました!
確かに、充電完了かもね^^

アロマ、良いですよね~ほしいです。。。
でも、家ではそのような優雅なものは、、、似合いません(≧▽≦;)
posted by マーブル 2009/07/06 16:38:55

なんつ~充電だ!と突っ込みたくてうずうずしちゃいました(^o^)
でもヨガの呼吸法自体がリラックスするんですよね~。
腹式呼吸、って普段からすると良いんだとか・・・。
ホットヨガ・・・千葉にもあるけどちょっとお高いのよね・・・。家の近くに欲しい。
posted by takoing 2009/07/06 15:10:00

こんにちは~久しぶりに巡回中~
いつも訪問ありがとうございます
ヨガいいですね~
アロマほしいな~って最近お店で良さそうな香り探しています
posted by 0114chi 2009/07/06 14:49:52

方法は違っても・・・充電完了ならばOKということで・・・笑
アロマ・・詳しいんですね~
教えてください!!
頭痛の時とかやる気の無いとき・・・どんなアロマがいいでしょう??
posted by PAM 2009/07/06 11:45:48

今、アロマに興味あります
ユーカリって、虫除けになるんですか
試してみようかな
posted by narunia 2009/07/06 11:08:05

ヨガのポーズでリラックスしたり充電したりするには、
極めないとだめじゃないかと思ったり・・・・
posted by 宮福 2009/07/06 9:34:15

素敵です。
プロのように詳しいですね。
posted by tamatora 2009/07/06 6:29:53

眠くなるほど、
気持よかったんですね~!

私も今、アロマオイルにちょっと興味があります。
まだ買ってないんですが、
一番のおすすめはローズマリーとレモンですか?
どれを買っていいか迷い中なのです~~
posted by ぼんぼん 2009/07/06 1:43:41

nanamamaも昨年アロマのお話聞きました。そして実行したけど・・・・、やっぱり怪獣には無理だったようです。

修学旅行がバンコクっていいなぁ~
結局どこへ行かれたのかしら・・・。
かばんやっぱり捨てられないですよね。
posted by nanamama 2009/07/05 23:53:22

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